Ćwiczenia i ruch

Joga jest sportem, który uprawia coraz więcej Polaków. To sposób na długie i zdrowe życie, sprawność fizyczną oraz spokój ducha.

Joga energetyczna – wypływ na zdrowie

Joga energetyczna jest rodzajem jogi, który ma przede wszystkim wpływać na nasze samopoczucie i dodawać energii. Są to ćwiczenia, które stymulują układ nerwowy i poprawiają odporność oraz wydolność organizmu. Regularne uprawianie jogi pozwala na zachowanie szczupłej i smukłej sylwetki. Dodatkowo ćwiczenia te w dużym stopniu wpływają na układ sercowo-naczyniowy, przez co joga polecana jest dla osób, które cierpią na różne dolegliwości lub są zagrożone chorobami serca. Ćwiczenia jogi pozwalają także na zachowanie prostej postawy, wzmocnienie mięśni pleców oraz utrzymanie zdrowego kręgosłupa i mocnych kości.

Joga Muranów

Jeśli decydujemy się na ćwiczenia takie jak joga Muranów oferuje nam zajęcia zarówno dla osób początkujących, jak i tym o średnim stopniu zaawansowania. Zajęcia umożliwiają regularne ćwiczenie poszczególnych pozycji jogi, dzięki czemu najszybciej odczujemy pożądane efekty zdrowotne i fizyczne.

 

Ćwiczenia i ruch
Veronica Bielik – kim jest?

Polska modelka Veronica Bielik, zasłynęła na Instagramie publikując seksowne zdjęcia swojej sylwetki, w dodawaniu postów na których jest dość skąpo ubrana jest ekspertem. Nawet kiedy dzieli się zdjęciami, na których jest w pełni ubrana, nie przestaje emanować osobistym stylem sexapealem czym wywiera ogromne wrażenie na swoich 1, 9 miliona fanów. …

Ćwiczenia i ruch
Joga Ożarów Mazowiecki – korzyści dla kręgosłupa. Zdrowy kręgosłup joga

Joga ma zbawienny wpływ na wiele układów w naszym organizmie. Reguluje pracę układu sercowo-naczyniowego, poprawia odporność stymulując układ odpornościowy, a nawet może mieć wpływ na gruczoły wytwarzające hormony. Joga wpływa również na układ kostny – to doskonałe ćwiczenia dla osób, które borykają się z bólami kości i stawów. Zdrowy kręgosłup …

Ćwiczenia i ruch
Joga – podstawowe pozycje. Joga asany podstawowe

Joga to sport, który może uprawiać każdy z nas. W zależności od kondycji oraz elastyczności ciała, ćwiczenia mogą być mniej lub bardziej wymagające. Tradycyjnie jogę jednak powinniśmy rozpocząć od nauki podstawowych asanów. Joga asany podstawowe Decydując się na uprawianie sportu takiego jak joga asany podstawowe powinny nie sprawiać nam większych …