Obliczania naszego BMI

Ćwiczenia i ruch

Szybkie obliczenie Wskaźnika Masy Ciała
Czy wiesz, że tak zwany Wskaźnik Masy Ciała (z angielskiego BMI) to najszybsza i najprostsza metoda na sprawdzenie, czy mamy prawidłową wagę ciała ? Jest to nieskomplikowane obliczenie, polegające na podzieleniu masy naszego ciała (wyrażonej w kilogramach ) przez kwadrat naszego wzrostu (podany w metrach). Metodę tą wymyślił ponad 100 lat temu matematy Quatelet.

 

Do dziś jest ona w powszechnym użytku przez wszystkich tych, którzy planują schudnąć, zastosować dietę, popracować nad swoją figurą. Używają jej także lekarze w celu pierwszej diagnostyki chorób związanych z nadwagą i otyłością, takich jak choroba niedokrwienna serca, miażdżyca oraz cukrzyca. Można samemu obliczyć swój Wskaźnik Masy Ciała wykonując to nieskomplikowane działanie matematyczne, lub skorzystać z prostego narzędzia, jakim jest kalkulator BMI dostępny obecnie na bardzo wielu stronach internetowych. Wystarczy, że podamy naszą płeć, wagę oraz wzrost a bardzo szybko uzyskamy odpowiedź na nurtujące nas pytanie. Kalkulator bmi bezbłędnie podpowie nam, czy nasza waga jest prawidłowa, czy może należałoby nieco zmodyfikować dietę i zażywać nieco więcej aktywności fizycznej.

Ćwiczenia i ruch
Veronica Bielik – kim jest?

Polska modelka Veronica Bielik, zasłynęła na Instagramie publikując seksowne zdjęcia swojej sylwetki, w dodawaniu postów na których jest dość skąpo ubrana jest ekspertem. Nawet kiedy dzieli się zdjęciami, na których jest w pełni ubrana, nie przestaje emanować osobistym stylem sexapealem czym wywiera ogromne wrażenie na swoich 1, 9 miliona fanów. …

Ćwiczenia i ruch
Joga Ożarów Mazowiecki – korzyści dla kręgosłupa. Zdrowy kręgosłup joga

Joga ma zbawienny wpływ na wiele układów w naszym organizmie. Reguluje pracę układu sercowo-naczyniowego, poprawia odporność stymulując układ odpornościowy, a nawet może mieć wpływ na gruczoły wytwarzające hormony. Joga wpływa również na układ kostny – to doskonałe ćwiczenia dla osób, które borykają się z bólami kości i stawów. Zdrowy kręgosłup …

Ćwiczenia i ruch
Joga – podstawowe pozycje. Joga asany podstawowe

Joga to sport, który może uprawiać każdy z nas. W zależności od kondycji oraz elastyczności ciała, ćwiczenia mogą być mniej lub bardziej wymagające. Tradycyjnie jogę jednak powinniśmy rozpocząć od nauki podstawowych asanów. Joga asany podstawowe Decydując się na uprawianie sportu takiego jak joga asany podstawowe powinny nie sprawiać nam większych …