Problem otyłości.

Ćwiczenia i ruch

Tryb życia nastolatków

Obserwując młodych przedstawicieli naszego społeczeństwa możemy zauważyć, że coraz większym problemem staje się otyłość i nadwaga nastolatków. Niestety większość młodych osób prowadzi siedzący tryb życia, bardzo często negatywny wpływ na ich zdrowie ma również zła dieta składająca się głównie z jedzenia typu fast food. Główne zajęcia nastolatków w ostatnich czasach to gry komputerowe lub seriale. Jest to główna przyczyna zwiększenia masy ciała u młodych osób, co kilka lat temu było dość rzadką sytuacją.

Nadwaga u nastolatków

Coraz głośniej mówi się o otyłości i nadwadze u dzieci. Jak już wcześniej wspominaliśmy głównym powodem takiej sytuacji jest zbyt mała aktywność fizyczna oraz nieprawidłowa dieta. Niestety problem ten prowadzić może do wielu negatywnych skutków zdrowotnych takich jak wzrost liczby chorych na cukrzycę lub nadciśnienie. Otyłość ma również negatywny wpływ na stan psychiczny oraz samoocenę nastolatków co niestety może zwiększyć liczbę pacjentów z depresją lub z próbami samobójczymi. Ważne jest zatem to, aby zwiększyć liczbę działań mających na celu poprawić stan zdrowia polskich nastolatków. W szkołach powinny zostać wprowadzone ćwiczenia dla nastolatków, które pozwolą poprawić ich świadomość na temat skutków nadwagi oraz kroków, jakie należy podjąć w celu zmniejszenia masy ciała. Ważne jest jednak nie tylko uświadamianie młodych osób o skutkach nadwagi, ale również podjęcie konkretnych działań skierowanych do dzieci cierpiących ze względu na zbyt wysoką masę ciała. Warto zorganizować specjalne zajęcia, w których promowana będzie aktywność fizyczna, ciekawym rozwiązaniem może okazać się planowanie wyjazdów skupiających się głównie na obniżeniu masy ciała u dzieci. Bardzo ważnym aspektem walki z otyłością u dzieci powinna być również współpraca z rodzicami, niestety bardzo często nie zdają sobie oni sprawy z błędów dietetycznych, które popełniają. Dzięki takim działaniom możemy poprawić stan zdrowia młodego społeczeństwa.

 

Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ćwiczenia i ruch
Jedzenie przed i po treningu czyli co jeść przed treningiem i co po treningu?

Doskonale wiemy JAK WAŻNE jest odpowiednie, zdrowe odżywianie w życiu człowieka i jak ogromną rolę ono pełni Przede wszystkim dostarcza naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych, daje nam siłę do normalnego funkcjonowania i jest doskonałym sposobem na utrzymanie prawidłowej wagi (lub doprowadzenie do niej). Dieta jest również istotna, gdy planujemy …

Ćwiczenia i ruch
Spalamy kalorie czyli ćwiczenia spalające najwięcej kalorii

Jeśli twoim celem jest zniwelowanie tkanki tłuszczowej, to dobrze trafiłeś. Nadprogramowe kilogramy mogą zniknąć w szybkim tempie, jeśli tylko zadbasz o odpowiednio zbilansowaną dietę, w której uwzględnisz deficyt kaloryczny oraz gdy wybierzesz ćwiczenia spalające najwięcej kalorii. Ćwiczenia spalające najwięcej kalorii Będzie to taki rodzaj ćwiczeń, dzięki którym przyspieszysz swoje tętno, …

Ćwiczenia i ruch
Sposoby na przyspieszenie metabolizmu czyli postaw na siebie, reszta przyjdzie sama

Znacie to śmieszne porównanie jednej kobiety względem drugiej: “ona może jeść ile tylko chce i jest chuda, ja tylko popatrzę na ciastko i już 2 kg więcej!”? Na pewno słyszeliście o pojęciu “szybkiej przemiany materii”. Co to oznacza i dlaczego ma tak wielką wartość? Otóż oznacza to tyle, że pożywienie, …