Ćwiczenia i ruch

Zumba szturmem weszła do polskiego świata fitnessu. Łączy w sobie elementy standardowych ćwiczeń i taniec latynoamerykański. Nic dziwnego, że cieszy się tak wielką popularnością. Jakie korzyści daje taki rodzaj aktywności? Czy zumba spala tłuszcz?

Korzyści dla organizmu – kursy zumby Katowice

Przede wszystkim zumba jest niezmiernie dobra dla naszego zdrowia. Pomaga poprawić kondycję oraz wytrzymałość ciała, wpływając na poprawę funkcji układu krążenia, ciśnienie krwi oraz pracę serca.

Jest tak lubianym rodzajem ćwiczeń ponieważ pomaga w pozbyciu się niechcianego tłuszczu. Trening wykonywany jest przy obciążeniu na poziomie ok. 60-70% maksymalnego tętna. Organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na tlen, tkanka tłuszczowa jest dzięki temu przekształcana w energię. Intensywnie pracują wszystkie partie mięśni, więc uczęszczając na kursy zumby Katowice regularnie pięknie wypracujemy całą sylwetkę, bez żmudnych i monotonnych ćwiczeń na siłowni.

Czy zumba spala tłuszcz?

Czy zumba spala tłuszcz? Oczywiście. Oprócz wspomnianych wcześniej zalet tego typu aktywności, zumba dodatkowo reguluje gospodarkę hormonalną, wpływając tym samym na przyspieszenie metabolizmu.

To przyjemna forma ćwiczeń i tańca, która pozwala poczuć się dobrze i chudnąć.

 

Ćwiczenia i ruch
Orbitrek – jak znaleźć model odpowiedni dla mnie?

Jednym z ulubionych ćwiczeń osób chcących zgubić zbędne kilogramy jest bieganie na orbitreku. Godzina tego typu aktywności pozwala spalić nawet 800 kcal. Kilogramy, których się pozbywamy to nie jedyna zaleta, jaką daje nam orbitrek. Ćwiczenia Aerobowe wykonywane za jego pomocą wpływa korzystnie na dotlenienie organizmu, kondycję mięśni, układ krążenia oraz…ogólne …

Ćwiczenia i ruch
Veronica Bielik – kim jest?

Polska modelka Veronica Bielik, zasłynęła na Instagramie publikując seksowne zdjęcia swojej sylwetki, w dodawaniu postów na których jest dość skąpo ubrana jest ekspertem. Nawet kiedy dzieli się zdjęciami, na których jest w pełni ubrana, nie przestaje emanować osobistym stylem sexapealem czym wywiera ogromne wrażenie na swoich 1, 9 miliona fanów. …

Ćwiczenia i ruch
Wybór sprzętu zimowego.

Sporty zimowe zyskują w ostatnich czasach wielu fanów. Coraz więcej osób co roku wybiera się wspólnie za znajomymi lub z rodziną w trakcie ferii zimowych w góry, aby móc korzystać z pięknej pogody poprzez zjeżdżanie na desce snowboardowej. W związku ze wzrostem zainteresowania tym sportem coraz więcej osób decyduje się …