Blog
Ćwiczenia i ruch

Sposoby na przyspieszenie metabolizmu czyli postaw na siebie, reszta przyjdzie sama

Znacie to śmieszne porównanie jednej kobiety względem drugiej: “ona może jeść ile tylko chce i jest chuda, ja tylko popatrzę na ciastko i już 2 kg więcej!”? Na pewno słyszeliście o pojęciu “szybkiej przemiany materii”. Co to oznacza i dlaczego ma tak wielką wartość? Otóż oznacza to tyle, że pożywienie, …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Ćwiczenia na płaski brzuch w domu dla dziewczyn czyli brzuch jak marzenie

Celem wielu kobiet jest piękny, szczupły, płaski brzuch. Jest to również partia ciała, która wymaga od nas intensywnej pracy – nie tylko specjalnie dobranego treningu, angażującego nasze mięśnie, ale również skupieniu się na odpowiedniej diecie. Bardzo ważna jest ilość wody, którą pijemy, ponieważ zbyt mała jej ilość doprowadzi do zatrzymania …

Read More
Parę różności

Jak zadbać o włosy wiosną?

Zima to bardzo ciężka pora roku dla naszych włosów. Ogrzewanie w mieszkaniach, suche powietrze w środku i zimne na zewnątrz, skutecznie osłabiają strukturę włosa. Zakładane na głowę czapki to dodatkowe źródło zniszczeń. Zbliżająca się wiosna skłania do tego, by przyjrzeć się naszym włosom i zadbać o nie, by móc z …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Darmowa aplikacja do liczenia kalorii – Fitatu dla wszystkich

Jeśli w twoim życiu nadszedł w końcu ten wielki dzień i postanawiasz “wziąć się za siebie”, postanawiasz zawalczyć o lepszy wygląd, na pewno chciałabyś mieć gotowy plan działania, by nie szukać po omacku wskazówek i nie popełniać błędów. Co do tego drugiego – nie mogę ci pomóc i nie ma …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Ćwiczenia na wyszczuplenie nóg na siłowni czyli smukłe uda na siłowni

Jako kobiety – kompleksów mamy więcej, niż włosów na głowie. No, może nie tak dużo. Ale na pewno każda z nas, choć raz w swoim życiu, dostrzegła w sobie jakiś (choćby mały) mankament i usilnie próbowała go zmienić. Wystający brzuszek, fałdka tu, fałdka tam i te masywne nogi… Nogi, oj …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Smukłe uda nie bez wysiłku – jak ćwiczyć żeby nie rozbudować mięśni ud?

Znane pytanie „jak ćwiczyć żeby nie rozbudować mięśni ud” spędza sen z powiek nam – kobietom od wielu, wielu lat. Nie każda z nas może poszczycić się „dobrymi genami” i nogami aż do nieba, chudziutkimi, zgrabnymi, które wyglądają dobrze zarówno w jeansach – jak i w sukience typu mini. Większość …

Read More
Parę różności

Wywóz gruzu Poznań, czyli sprawdzony sposób na pozbycie się materiału budowlanego!

Wywóz gruzu Poznań – usuwanie brudu z renowacji jest problematyczne – nie wyrzucicie tych śmieci do śmieci. Rozwiązaniem problemu usuwania brudu jest zamówienie specjalnego kosza na śmieci, który może pomieścić bardzo duże ilości odpadów. Dowiedz się, jaki rodzaj pojemnika musisz zamówić, aby nie ponieść konsekwencji prawnych. Wywóz gruzu Poznań w …

Read More
Parę różności

Gama odcieni blondu

Marka Palette posiada ponad 40-letnie doświadczenie w koloryzacji włosów. Przez te wszystkie lata opracowano wiele sposobów, by zadowolić konsumentów i ich zróżnicowane oczekiwania. Marka oferuje szeroki zakres produktów, spełniających indywidualne potrzeby wielu kobiet, ponadto wciąż się rozwija i prowadzi badania, by utrzymywać wysoki standard oraz tworzyć nowoczesne formuły. Bardzo pożądanym …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Cierpliwość i pokora kluczem do sukcesu czyli ile ćwiczyć na siłowni żeby były efekty?

W każdym aspekcie naszego życia jesteśmy nastawieni na efekty. Nieważne czy chodzi o wydajność naszej pracy, czy o proces chudnięcia – zawsze najbardziej cieszą nas pozytywne skutki naszych działań. Jestem zdania, że każdy człowiek powinien posiadać jedną, podstawową cechę – cierpliwość. Pozwoli ona na wykorzystywanie swoich możliwości, bez poczucia presji …

Read More
Parę różności

Najważniejsze czynności przy niemowlaku

Pojawienie się w rodzinie niemowlaku to jedna z największych rewolucji, do której tak naprawdę ciężko jest się w pełni przygotować. Mimo to warto jednak zrobić wszystko, aby po przyjściu dziecka na świat wiedzieć co należy przy nim robić i w jaki sposób się nim umiejętnie opiekować. Do najważniejszych obowiązków młodych …

Read More