Spalamy kalorie czyli ćwiczenia spalające najwięcej kalorii
Jeśli twoim celem jest zniwelowanie tkanki tłuszczowej, to dobrze trafiłeś. Nadprogramowe kilogramy mogą zniknąć w szybkim tempie, jeśli tylko zadbasz o odpowiednio zbilansowaną dietę, w której uwzględnisz deficyt kaloryczny oraz gdy wybierzesz ćwiczenia spalające najwięcej kalorii. Ćwiczenia spalające najwięcej kalorii Będzie to taki rodzaj ćwiczeń, dzięki którym przyspieszysz swoje tętno, …
Sposoby na przyspieszenie metabolizmu czyli postaw na siebie, reszta przyjdzie sama
Znacie to śmieszne porównanie jednej kobiety względem drugiej: „ona może jeść ile tylko chce i jest chuda, ja tylko popatrzę na ciastko i już 2 kg więcej!”? Na pewno słyszeliście o pojęciu „szybkiej przemiany materii”. Co to oznacza i dlaczego ma tak wielką wartość? Otóż oznacza to tyle, że pożywienie, …
Ćwiczenia na płaski brzuch w domu dla dziewczyn czyli brzuch jak marzenie
Celem wielu kobiet jest piękny, szczupły, płaski brzuch. Jest to również partia ciała, która wymaga od nas intensywnej pracy – nie tylko specjalnie dobranego treningu, angażującego nasze mięśnie, ale również skupieniu się na odpowiedniej diecie. Bardzo ważna jest ilość wody, którą pijemy, ponieważ zbyt mała jej ilość doprowadzi do zatrzymania …
Jak zadbać o włosy wiosną?
Zima to bardzo ciężka pora roku dla naszych włosów. Ogrzewanie w mieszkaniach, suche powietrze w środku i zimne na zewnątrz, skutecznie osłabiają strukturę włosa. Zakładane na głowę czapki to dodatkowe źródło zniszczeń. Zbliżająca się wiosna skłania do tego, by przyjrzeć się naszym włosom i zadbać o nie, by móc z …
Darmowa aplikacja do liczenia kalorii – Fitatu dla wszystkich
Jeśli w twoim życiu nadszedł w końcu ten wielki dzień i postanawiasz „wziąć się za siebie”, postanawiasz zawalczyć o lepszy wygląd, na pewno chciałabyś mieć gotowy plan działania, by nie szukać po omacku wskazówek i nie popełniać błędów. Co do tego drugiego – nie mogę ci pomóc i nie ma …