Ćwiczenia i ruch

Jednym z największych mitów dotyczących siłowni jest dieta. Bardzo często słyszy się, że przed zajęciami nie powinno się jeść. Czy dieta przed siłownią to na pewno zdrowy i mądry pomysł?

Dieta odchudzająca siłownia – jakie rezultaty może to przynieść?

Choć wydawać by się mogło, że niejedzenie przed treningiem spowoduje, że szybciej schudniemy, jednak jest zupełnie inaczej. Tak naprawdę dostarczenie do organizmu kalorii przez wysiłkiem fizycznym, może być naszym sprzymierzeńcem w utracie zbędnych kilogramów. Dzięki temu będziemy mieć więcej energii do precyzyjnego wykonywania ćwiczeń. Organizm bez dostawy energii z zewnątrz zacznie spalać energię z mięśni, nie dając jednak gwarancji, że zmniejszy się również tkanka tłuszczowa.

dieta przed siłownią

Efekt? Będziemy znacznie szybciej zmęczeni, a tłuszczyk na brzuchu będzie znikał znacznie wolniej niż byśmy tego chcieli. Dlatego też głodówka czy dieta przed siłownią to nienajlepszy pomysł.

Jeśli zależy nam na efektywnym treningu na siłowni, warto zastanowić się jaka dieta odchudzająca siłownia będzie korzystna. Zawsze trzeba jednak dostarczać wszystkich niezbędnych substancji odżywczych.

Ćwiczenia i ruch
Turnieje WTA – Gdzie zobaczymy Igę i Huberta?

Turnieje tenisowe, m.in.: United Cup, Atp Tour, Roland Garros, WTA są rozgrywane w różnych terminach, dlatego warto sprawdzać kalendarz rozgrywek. W turniejach zawodnicy prowadzą równorzędną walkę, ale poziom gry może się nieznacznie różnić. Warto kibicować Polakom. Turnieje tenisowe WTA Tenis w Polsce zdobywa coraz większą popularność, a wszystko za sprawą …

Ćwiczenia i ruch
Odkryj Najlepsze Stroje Sportowe w Wrocławiu

Wrocław to dynamiczne miasto, które tętni życiem sportowym na każdym kroku. Jeśli jesteś aktywnym mieszkańcem Wrocławia lub po prostu kochasz sportowy styl życia, to doskonale wiesz, jak ważne są wysokiej jakości stroje sportowe. W tym artykule zapraszamy Cię do odkrycia, dlaczego KPNMSPORT.PL  to najlepszy wybór, jeśli chodzi o stroje sportowe we Wrocławiu. Odkryj …

Ćwiczenia i ruch
Kitesurfing – pasja dla każdego czy wyłącznie dla odważnych?

W świecie sportów wodnych kitesurfing zyskuje na popularności z każdym dniem. Jego ekscytująca dynamika, adrenalina i niezapomniane widoki przyciągają wielu entuzjastów. Ale czy kitesurfing jest sportem dla każdego? Czy istnieją pewne ograniczenia czy wyzwania, które mogą stanowić przeszkodę? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania i rozwiać wszelkie …