Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety bez względu na wiek. Jednak nie zawsze mamy siłę i jesteśmy wystarczająco wytrwałe, żeby regularnie ćwiczyć na siłowni. Czy istnieje jakiś trick, który pozwoli nam mieć płaski brzuch 2 tygodnie, dzięki któremu będziemy wyglądać atrakcyjnie w ulubionych jeansach?

Płaski brzuch w 14 dni dieta

Nie czarujmy się płaski brzuch 2 tygodnie nie pojawi się ot tak. Oprócz samej zdrowego odżywiania konieczne będą i tak ćwiczenia. Mimo to dieta to równie istotny element. Co i jak jeść, żeby brzuch wyglądał pięknie?

Systematyczność to podstawa, zwłaszcza jeśli szukamy sposobu na płaski brzuch w 14 dni dieta. Skup się na 5 posiłkach dziennie z wyraźnymi odstępami między nimi. Całkowita wartość energetyczna nie powinna przekraczać 1200 kcal. Nie ma sensu również wprowadzać głodówek, których jedynym efektem jest usuwanie wody z organizmu, a oprócz tego spowalnia przemiana materii, więc w dłuższej perspektywie odchudzanie jest dużo trudniejsze.

płaski brzuch 2 tygodnie

Po zakończeniu diety trzeba również pamiętać o utrzymaniu zdrowych nawyków i nie wracaniu do poprzedniej metody odżywiania się. Wówczas uzyskamy płaski brzuch 2 tygodnie, a efekt zostanie z nami na długie miesiące.