Joga to sport, który uprawia coraz więcej osób. Dzięki specyficznym ćwiczeniom można nie tylko znacząco poprawić wygląd ciała i wysmuklić sylwetkę, ale również kompleksowo zadbać o swoje zdrowia. Joga uspokaja, pozytywnie wpływa na układ nerwowy oraz dodaje energii. Poleca się ją osobom, które cierpią na bóle stawów i kręgosłupa oraz …
SEO to proces podnoszenia wartości swojej witryny internetowej w wynikach wyszukiwarki. Dobrze przeprowadzony proces SEO pozwala na bardzo dobre wypromowanie swojej witryny w sieci. W większości serwisów internetowych, ruch internetowy generowany przez wyszukiwarki internetowe stanowi lwią część całego ruchu na stronie. Dlatego w ostatnich latach, profesjonalne SEO zyskało tak dużo. …
Joga i pilates to specyficzne ćwiczenia, które w największym stopniu angażują pracę mięśni głębokich. Oba te sporty mogą przynosić spektakularne efekty wizualne: ciało staje się elastyczne, jędrne i lepiej zbudowane już po kilku miesiącach regularnych treningów. Joga czy pilates? Jeśli zastanawiamy się, który sport będzie dla nas lepszy – joga …
Wśród chorób alergicznych najbardziej rozpowszechnione są uczulenia wziewne, czyli negatywne reakcje naszego systemu immunologicznego na alergeny znajdujące się w powietrzu, takie jak kurz i rozmaite pyłki. Alergia pylenie to najczęstsza choroba alergiczna, z jaką zmagają się Polacy. Uczulenie na pyłki Jeżeli wraz z nadejściem wczesnej wiosny zaczyna męczyć nas wodnisty, …
Mata do jogi to w rzeczywistości jedyny niezbędny sprzęt do rozpoczęcia przygody z tym sportem. Od wyboru maty zależy nasz komfort i bezpieczeństwo. Czym więc kierować się przy wyborze odpowiedniej maty? Sprzęt do jogi – jaką matę wybrać? Sprzęt do jogi dostępny jest w każdym dobrze zaopatrzonym sklepie sportowym. Nasza …
Szybkie obliczenie Wskaźnika Masy Ciała Czy wiesz, że tak zwany Wskaźnik Masy Ciała (z angielskiego BMI) to najszybsza i najprostsza metoda na sprawdzenie, czy mamy prawidłową wagę ciała ? Jest to nieskomplikowane obliczenie, polegające na podzieleniu masy naszego ciała (wyrażonej w kilogramach ) przez kwadrat naszego wzrostu (podany w metrach). …
Gry Totalizatora Sportowego od dawna cieszą się sporym powodzeniem. Obecnie gracze mogą wybierać spośród różnych gier liczbowych tego typu. Na jakie szczególnie warto jest zwrócić uwagę? Podstawową grą, która zazwyczaj jest wybierana, jest Duży Lotek. W momencie kumulacji można wygrać nawet kilkanaście milinów, co przyciąga do kolektur nawet te osoby, …
Joga to sport, w którego nie musimy inwestować zbyt wiele pieniędzy. Jedynym całkowicie niezbędnym sprzętem jest odpowiednia mata do jogi, na której będziemy wykonywać poszczególne ćwiczenia. Istnieje jednak kilka przedmiotów, które podniosą nasz komfort w trakcie ćwiczeń oraz sprawią, że efekty będą lepsze. 1. Koc do jogi. Choć koc do …