Ćwiczenia i ruch

Mata do jogi to w rzeczywistości jedyny niezbędny sprzęt do rozpoczęcia przygody z tym sportem. Od wyboru maty zależy nasz komfort i bezpieczeństwo. Czym więc kierować się przy wyborze odpowiedniej maty?

Sprzęt do jogi – jaką matę wybrać?

Sprzęt do jogi dostępny jest w każdym dobrze zaopatrzonym sklepie sportowym. Nasza mata powinna mieć odpowiednie rozmiary: musi być na tyle duża, by umożliwiała komfortowe wykonywanie ćwiczeń. Jeśli ćwiczymy poza domem, mata powinna być również lekka, by z łatwością można było ją przenieść. Na rynku znajdziemy także specjalne pokrowce, dzięki którym transport będzie łatwiejszy.

Mata do jogi kauczukowa

Najważniejszą cechą maty do jogi jest materiał, z którego jest wykonana. Na szczególną uwagę zasługuje mata do jogi kauczukowa, która zapobiega ślizganiu się dłoni i stóp. Możemy także wybierać inne maty, jednak należy pamiętać, by były one przeznaczone do tej konkretnej dyscypliny. Unikajmy mat do ćwiczeń fitness oraz karimat, których przeznaczeniem jest sen w namiocie: wybranie takiej maty znacząco obniży komfort, a może nawet powodować odparzenia dłoni i stóp.

 

Ćwiczenia i ruch
Wing Foil – przewodnik dla początkujących

Wing foil to stosunkowo nowa dyscyplina sportów wodnych, która szybko zyskuje na popularności wśród miłośników aktywności na świeżym powietrzu. Łączy w sobie elementy windsurfingu, kitesurfingu i surfingu, oferując zupełnie nowe doznania na wodzie. Jest to sport, który zarówno zafascynuje cię swoją dynamiką, jak i pozwoli na relaks w kontakcie z …

Ćwiczenia i ruch
Trener Personalny Warszawa – Jak wybrać Najlepszego, na co zwrócić uwagę?

Wybór odpowiedniego trenera personalnego w Warszawie może być kluczowy dla osiągnięcia sukcesu w realizacji fitnessowych celów. Jednakże, z bogactwem ofert na rynku, może być trudno podjąć decyzję. W tym artykule przyjrzymy się, na co należy zwrócić uwagę podczas wyboru trenera personalnego oraz jak znaleźć najlepszego specjalistę dla siebie. Doświadczenie i …

Ćwiczenia i ruch
Pigułka wiedzy o e-sporcie. Czym jest i skąd jego popularność

W ostatnich latach e-sport przekształcił się z niszowej rozrywki w globalne zjawisko. Przyciąga obecnie miliony fanów i zawodników z całego świata. Czym dokładnie jest e-sport? Skąd bierze się jego rosnąca popularność? W tym artykule przyjrzymy się fenomenowi elektronicznych sportów. Czym jest e-sport? Zawody e-sportowe polegają na rywalizacji w grach komputerowych. …