Ćwiczenia i ruch

Joga jest jedną z sześciu ortodoksyjnych, czyli uznających autorytet świętej księgi hinduizmu Wed, filozofii starożytnych Indii. Składa się na nią wiele różnych doktryn, ale opierają się one na podobnych podstawach – treningu ciała, rozwoju duchowym oraz nienaginaniu zasad etycznych.

rozciąganie pachwin, ćwiczenia na pachwinę

Joga przetrwała przez tysiące lat i rozpowszechniła się po świecie. Na zachodzie, w tym także w Polsce, utożsamiana jest głównie z ćwiczeniami wykonywanymi dla zdrowia ciała i osiągnięcia psychicznego spokoju. Praktykowanie jogi niesie ze sobą szereg pozytywnych aspektów.

Joga – jakie ćwiczenia?

Joga jako zestaw ćwiczeń fizycznych i umysłowych, która kompleksowo podchodzi do rozwoju ciała i ducha praktykującej ją osoby. Znajdą się więc zarówno ćwiczenia na pachwinę (rozciąganie pachwin), biodra, kręgosłup, plecy, nogi czy brzuch, ale też takie poprawiające koncentracje, niwelujące stres, rozluźniające czy dodające energii. Regularna praktyka pomaga w osiągnięciu wewnętrznej harmonii, równowagi pomiędzy umysłem człowieka a jego materialnym ciałem. Każda osoba powinna wynieść z zajęć jogi coś pożytecznego, odpowiedniego dla siebie.

 

 

Ćwiczenia i ruch
Turnieje WTA – Gdzie zobaczymy Igę i Huberta?

Turnieje tenisowe, m.in.: United Cup, Atp Tour, Roland Garros, WTA są rozgrywane w różnych terminach, dlatego warto sprawdzać kalendarz rozgrywek. W turniejach zawodnicy prowadzą równorzędną walkę, ale poziom gry może się nieznacznie różnić. Warto kibicować Polakom. Turnieje tenisowe WTA Tenis w Polsce zdobywa coraz większą popularność, a wszystko za sprawą …

Ćwiczenia i ruch
Odkryj Najlepsze Stroje Sportowe w Wrocławiu

Wrocław to dynamiczne miasto, które tętni życiem sportowym na każdym kroku. Jeśli jesteś aktywnym mieszkańcem Wrocławia lub po prostu kochasz sportowy styl życia, to doskonale wiesz, jak ważne są wysokiej jakości stroje sportowe. W tym artykule zapraszamy Cię do odkrycia, dlaczego KPNMSPORT.PL  to najlepszy wybór, jeśli chodzi o stroje sportowe we Wrocławiu. Odkryj …

Ćwiczenia i ruch
Kitesurfing – pasja dla każdego czy wyłącznie dla odważnych?

W świecie sportów wodnych kitesurfing zyskuje na popularności z każdym dniem. Jego ekscytująca dynamika, adrenalina i niezapomniane widoki przyciągają wielu entuzjastów. Ale czy kitesurfing jest sportem dla każdego? Czy istnieją pewne ograniczenia czy wyzwania, które mogą stanowić przeszkodę? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania i rozwiać wszelkie …