Ćwiczenia i ruch

Joga kojarzy się przede wszystkim z popularnymi ćwiczeniami, ale kryje się za nią o wiele więcej, a mianowicie filozofia indyjska z czasów starożytnych. Zajmuje się ona wszelkimi związkami pomiędzy umysłem człowieka a jego ciałem. Główne elementy, które składają się na jogę to trening ciała, dyscypliną duchowa i przestrzeganie zasad etycznych. W zachodnim świecie rozpowszechniła się przede wszystkim odmiana zwana hathajogą, utożsamiana przede wszystkim z zestawem ćwiczeń fizycznych i umysłowych oraz medytacją. Jogę uprawia się głównie dla zdrowia – fizycznego i psychicznego, na które ma bardzo dobry wpływ.

Mata do jogi Decathlon

Jeśli postanowiliście dać szansę jodze, czas zakupić odpowiedni “sprzęt”. Jeśli planujesz ćwiczenia w domu, do wyboru masz wałki, klocki, paski, koce wełniane i pianki – wszystkie pomoce ułatwiają ćwiczenia oraz ich poprawne wykonywanie. Zarówno w domu, jak i na zorganizowanych zajęciach niezbędny będzie natomiast luźny, niekrępujący ruchów strój oraz antypoślizgowa mata, np. mata do ćwiczeń Decathlon. Wystarczy kilka chwil, aby się odstresować i odzyskać wewnętrzną równowagę.

 

 

Ćwiczenia i ruch
Turnieje WTA – Gdzie zobaczymy Igę i Huberta?

Turnieje tenisowe, m.in.: United Cup, Atp Tour, Roland Garros, WTA są rozgrywane w różnych terminach, dlatego warto sprawdzać kalendarz rozgrywek. W turniejach zawodnicy prowadzą równorzędną walkę, ale poziom gry może się nieznacznie różnić. Warto kibicować Polakom. Turnieje tenisowe WTA Tenis w Polsce zdobywa coraz większą popularność, a wszystko za sprawą …

Ćwiczenia i ruch
Odkryj Najlepsze Stroje Sportowe w Wrocławiu

Wrocław to dynamiczne miasto, które tętni życiem sportowym na każdym kroku. Jeśli jesteś aktywnym mieszkańcem Wrocławia lub po prostu kochasz sportowy styl życia, to doskonale wiesz, jak ważne są wysokiej jakości stroje sportowe. W tym artykule zapraszamy Cię do odkrycia, dlaczego KPNMSPORT.PL  to najlepszy wybór, jeśli chodzi o stroje sportowe we Wrocławiu. Odkryj …

Ćwiczenia i ruch
Kitesurfing – pasja dla każdego czy wyłącznie dla odważnych?

W świecie sportów wodnych kitesurfing zyskuje na popularności z każdym dniem. Jego ekscytująca dynamika, adrenalina i niezapomniane widoki przyciągają wielu entuzjastów. Ale czy kitesurfing jest sportem dla każdego? Czy istnieją pewne ograniczenia czy wyzwania, które mogą stanowić przeszkodę? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania i rozwiać wszelkie …