Ćwiczenia i ruch

Zumba szturmem weszła do polskiego świata fitnessu. Łączy w sobie elementy standardowych ćwiczeń i taniec latynoamerykański. Nic dziwnego, że cieszy się tak wielką popularnością. Jakie korzyści daje taki rodzaj aktywności? Czy zumba spala tłuszcz?

Korzyści dla organizmu – kursy zumby Katowice

Przede wszystkim zumba jest niezmiernie dobra dla naszego zdrowia. Pomaga poprawić kondycję oraz wytrzymałość ciała, wpływając na poprawę funkcji układu krążenia, ciśnienie krwi oraz pracę serca.

Jest tak lubianym rodzajem ćwiczeń ponieważ pomaga w pozbyciu się niechcianego tłuszczu. Trening wykonywany jest przy obciążeniu na poziomie ok. 60-70% maksymalnego tętna. Organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na tlen, tkanka tłuszczowa jest dzięki temu przekształcana w energię. Intensywnie pracują wszystkie partie mięśni, więc uczęszczając na kursy zumby Katowice regularnie pięknie wypracujemy całą sylwetkę, bez żmudnych i monotonnych ćwiczeń na siłowni.

Czy zumba spala tłuszcz?

Czy zumba spala tłuszcz? Oczywiście. Oprócz wspomnianych wcześniej zalet tego typu aktywności, zumba dodatkowo reguluje gospodarkę hormonalną, wpływając tym samym na przyspieszenie metabolizmu.

To przyjemna forma ćwiczeń i tańca, która pozwala poczuć się dobrze i chudnąć.

 

Ćwiczenia i ruch
Turnieje WTA – Gdzie zobaczymy Igę i Huberta?

Turnieje tenisowe, m.in.: United Cup, Atp Tour, Roland Garros, WTA są rozgrywane w różnych terminach, dlatego warto sprawdzać kalendarz rozgrywek. W turniejach zawodnicy prowadzą równorzędną walkę, ale poziom gry może się nieznacznie różnić. Warto kibicować Polakom. Turnieje tenisowe WTA Tenis w Polsce zdobywa coraz większą popularność, a wszystko za sprawą …

Ćwiczenia i ruch
Odkryj Najlepsze Stroje Sportowe w Wrocławiu

Wrocław to dynamiczne miasto, które tętni życiem sportowym na każdym kroku. Jeśli jesteś aktywnym mieszkańcem Wrocławia lub po prostu kochasz sportowy styl życia, to doskonale wiesz, jak ważne są wysokiej jakości stroje sportowe. W tym artykule zapraszamy Cię do odkrycia, dlaczego KPNMSPORT.PL  to najlepszy wybór, jeśli chodzi o stroje sportowe we Wrocławiu. Odkryj …

Ćwiczenia i ruch
Kitesurfing – pasja dla każdego czy wyłącznie dla odważnych?

W świecie sportów wodnych kitesurfing zyskuje na popularności z każdym dniem. Jego ekscytująca dynamika, adrenalina i niezapomniane widoki przyciągają wielu entuzjastów. Ale czy kitesurfing jest sportem dla każdego? Czy istnieją pewne ograniczenia czy wyzwania, które mogą stanowić przeszkodę? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania i rozwiać wszelkie …