Joga ma zbawienny wpływ na wiele układów w naszym organizmie. Reguluje pracę układu sercowo-naczyniowego, poprawia odporność stymulując układ odpornościowy, a nawet może mieć wpływ na gruczoły wytwarzające hormony. Joga wpływa również na układ kostny – to doskonałe ćwiczenia dla osób, które borykają się z bólami kości i stawów.

Zdrowy kręgosłup joga

Jeśli walczymy o zdrowy kręgosłup joga to świetny wybór. Regularne uprawianie tych ćwiczeń sprawia, że rozciągają się przerwy między kręgami, przez co kręgosłup staje się mocniejszy i elastyczniejszy. Joga rozwija także mięśnie pleców, które tworzą “gorset” i podtrzymują sylwetkę w odpowiedniej pozycji. Dodatkowo uprawianie jogi może zwiększyć gęstość kości, przez co eliminujemy zagrożenie zachorowania na osteoporozę.

Joga Ożarów Mazowiecki

Decydując się na uprawianie ćwiczeń takich jak joga Ożarów Mazowiecki umożliwia nam korzystanie z zajęć na najwyższym poziomie. Dzięki kwalifikacjom i doświadczeniu trenerów możemy liczyć na uzyskanie najlepszych efektów w najkrótszym czasie. To doskonałe miejsce także dla początkujących, którzy dopiero co rozpoczynają swoją przygodę z jogą.