Joga kojarzy się przede wszystkim z popularnymi ćwiczeniami, ale kryje się za nią o wiele więcej, a mianowicie filozofia indyjska z czasów starożytnych. Zajmuje się ona wszelkimi związkami pomiędzy umysłem człowieka a jego ciałem. Główne elementy, które składają się na jogę to trening ciała, dyscypliną duchowa i przestrzeganie zasad etycznych. W zachodnim świecie rozpowszechniła się przede wszystkim odmiana zwana hathajogą, utożsamiana przede wszystkim z zestawem ćwiczeń fizycznych i umysłowych oraz medytacją. Jogę uprawia się głównie dla zdrowia – fizycznego i psychicznego, na które ma bardzo dobry wpływ.

Mata do jogi Decathlon

Jeśli postanowiliście dać szansę jodze, czas zakupić odpowiedni „sprzęt”. Jeśli planujesz ćwiczenia w domu, do wyboru masz wałki, klocki, paski, koce wełniane i pianki – wszystkie pomoce ułatwiają ćwiczenia oraz ich poprawne wykonywanie. Zarówno w domu, jak i na zorganizowanych zajęciach niezbędny będzie natomiast luźny, niekrępujący ruchów strój oraz antypoślizgowa mata, np. mata do ćwiczeń Decathlon. Wystarczy kilka chwil, aby się odstresować i odzyskać wewnętrzną równowagę.