Ćwiczenia i ruch

Coraz więcej osób spędza przed komputerem przynajmniej osiem godzin dziennie. Dzieje się tak z tej przyczyny, że obecnie niemalże wszystkie osoby, wykonujące tak zwaną pracę biurową różnego rodzaju, robią ją właśnie przed monitorem komputera. Na siedząco spędzamy więc znaczną część dnia, często jest bowiem tak, że po powrocie do domu znowu siadamy przed laptopem lub telewizorem. Taka sytuacja jest bardzo szkodliwa, a wręcz niebezpieczna dla naszego organizmu i zdrowia.

powerball Sklep

Może powodować wiele bardzo szkodliwych dolegliwości, wśród których najczęstszą jest tak zwany zespół cieśni nadgarstka. Można jej zapobiec poprzez regularne ćwiczenia dłoni, wykonywane za pomocą urządzenia powerball Sklep, w którym możemy nabyć taki sprzęt, to właściwie niemal każda placówka wyposażona w najlepszej klasy sprzęty sportowe.

Jeśli natomiast mamy problemy z kręgosłupem, najlepszym rozwiązaniem w takim przypadku jest bieganie. W ciągu dnia pracy trudno jest oczywiście mówić nawet o krótkim biegu, dlatego starajmy się regularnie wstawać i pochodzić po pokoju chociaż przez kilka minut w ciągu każdej godziny. Już dosłownie kilka chwil takiego marszu i przysłowiowego rozprostowania kości daje znakomite efekty zdrowotne.

 

Ćwiczenia i ruch
Czym różnią się rękawice sparingowe od treningowych?

Rękawice bokserskie są nieodłącznym elementem wyposażenia każdej osoby trenującej sztuki walki, która wiąże się z boksowaniem. Ich zadaniem jest ochrona dłoni podczas treningu i walki. Wyróżniamy dwa główne rodzaje rękawic bokserskich: sparingowe i treningowe. Bardzo ważne jest, aby dopasować produkt do rodzaju wykonywanych ćwiczeń. W tym artykule omówimy różnice między …

Ćwiczenia i ruch
Jak w w okresie zimowym zwiększyć masę mięśniową

Zima to najlepszy czas do budowania masy mięśniowej, ponieważ w tym czasie można schować swoje ciało. Chęć ukrycia go, wynika natomiast z konieczności przyjmowania większej ilości kilokalorii, za sprawą których rośnie muskulatura. Zwiększony bilans kaloryczny to jednak nie wszystko, co należy zrobić, aby zwiększyć swoją masę mięśniową. Jak zbudować muskulaturę …

Ćwiczenia i ruch
W szafie sportowca — dlaczego warto kupić profesjonalne ubrania i buty?

Jeśli planujesz rozpoczęcie regularnych treningów, to zdecydowanie powinieneś pomyśleć o zaopatrzeniu się w odpowiednią odzież i obuwie. Zawodowi sportowcy nie bez powodu bowiem stawiają na elementy garderoby stworzone z myślą o ich dyscyplinie. W tym przypadku bez wątpienia warto pójść ich śladem. Sprawdź, dlaczego na pewno nie pożałujesz zakupu profesjonalnych …