Joga to sport dla każdego – mogą go uprawiać także osoby z problemami zdrowotnymi. Jednak aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi, ćwiczenia jogi powinniśmy wykonywać z należytą ostrożnością. Joga 20 minut dla początkujących Jeśli zdecydowaliśmy się rozpocząć ćwiczenia takie jak joga 20 minut dziennie to wystarczający trening na samym początku. W …

Joga jest sportem, który uprawia coraz więcej Polaków. To sposób na długie i zdrowe życie, sprawność fizyczną oraz spokój ducha. Joga energetyczna – wypływ na zdrowie Joga energetyczna jest rodzajem jogi, który ma przede wszystkim wpływać na nasze samopoczucie i dodawać energii. Są to ćwiczenia, które stymulują układ nerwowy i …

Uprawianie jogi, jak w przypadku niemal każdego innego sportu, wiąże się z koniecznością zakupienia odpowiednich akcesoriów. Na szczęście – jest to sport niewymagający dużego nakładu finansowego na samym początku. Joga akcesoria Jeśli zdecydowaliśmy się na uprawianie sportu takiego jak joga akcesoria możemy nabyć w każdym sklepie sportowym. Podstawą jest dobrej …

Joga i pilates to specyficzne ćwiczenia, które w największym stopniu angażują pracę mięśni głębokich. Oba te sporty mogą przynosić spektakularne efekty wizualne: ciało staje się elastyczne, jędrne i lepiej zbudowane już po kilku miesiącach regularnych treningów. Joga czy pilates? Jeśli zastanawiamy się, który sport będzie dla nas lepszy – joga …

Joga to sport, który ma wielu swoich zwolenników. Jest to przede wszystkim uniwersalna aktywność, którą mogą uprawiać także osoby z problemami zdrowotnymi lub w podeszłym wieku. Ćwiczenia dobiera się bezpośrednio pod możliwości i umiejętności osób ćwiczących. Joga ma ogromny wpływ na nasze zdrowie – pomaga w problemach z układem kostnym, …