Ćwiczenia i ruch

Joga na Żoliborzu – wpływ na sylwetkę. Joga kiedy efekty?

Joga to zestaw ćwiczeń, które może wykonywać każdy. Ma nie tylko doskonały wpływ na nasz organizm (między innymi wzmacnia odporność, reguluje ciśnienie, wpływa na gospodarkę hormonalną i układ kostny), ale również stanowi formę aktywności, która pozwoli utrzymać zgrabną i smukłą sylwetkę. Joga kiedy efekty? Decydując się na uprawianie takiego sportu …

Ćwiczenia i ruch

Joga Garwolin – wpływ na samopoczucie. Joga relaksacyjna

Joga to sport, który ma wielu swoich zwolenników. Jest to przede wszystkim uniwersalna aktywność, którą mogą uprawiać także osoby z problemami zdrowotnymi lub w podeszłym wieku. Ćwiczenia dobiera się bezpośrednio pod możliwości i umiejętności osób ćwiczących. Joga ma ogromny wpływ na nasze zdrowie – pomaga w problemach z układem kostnym, …

Ćwiczenia i ruch

Joga Józefosław – jaki rodzaj wybrać? Joga rodzaje

Większości z nas joga kojarzy się z powolnymi i niezbyt wyczerpującymi ćwiczeniami. Nic bardziej mylnego! Istnieje wiele odmian jogi, które mają odmienny cel. Joga rodzaje Jeśli chodzi o joga rodzaje jest ich przynajmniej kilka. To, na co powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze zajęć jest ich dynamika. Osoby starsze, nie w …