Ćwiczenia i ruch

Każdy z nas marzy o pięknej sylwetce. Chcemy mieć ciało zadbane, zdrowe, umięśnione a jednocześnie szczupłe, bez zbędnego tłuszczu. Nie zawsze jest nam to jednak łatwo uzyskać, szczególnie gdy mamy naturalne skłonności do tycia. Nic więc dziwnego, że wiele osób zmienia swoje nawyki żywieniowe i zaczyna intensywnie ćwiczyć, by zmienić swój wygląd. Jednak nie zawsze to wystarczy, czasem trzeba sięgnąć po bardziej radykalne środki, szczególnie gdy głównym naszym celem jest zbudowanie masy mięśniowej.

 

Praktycznie na każdej siłowni można obecnie zakupić wszelkiego rodzaju odżywki na mięśnie. Najlepsza odżywka białkowa to ta bez zbędnych składników, oparta na naturalnych produktach. Poza tym takie odżywki trzeba też poprzeć odpowiednimi ćwiczeniami. Na siłowni nie zabraknie nam pomysłów na takie ćwiczenia, ale są także proste ćwiczenia na biceps bez sprzętu, które można wykonywać w domu. Dzięki temu można zaoszczędzić na siłowni a przy tym szybko zbudować masę mięśniową, która nas zadowoli. Warto zapoznać się bliżej z tematem odżywek, bo mogą one być wielką pomocą, przy zmianie wyglądu naszego ciała.

Ćwiczenia i ruch
Orbitrek – jak znaleźć model odpowiedni dla mnie?

Jednym z ulubionych ćwiczeń osób chcących zgubić zbędne kilogramy jest bieganie na orbitreku. Godzina tego typu aktywności pozwala spalić nawet 800 kcal. Kilogramy, których się pozbywamy to nie jedyna zaleta, jaką daje nam orbitrek. Ćwiczenia Aerobowe wykonywane za jego pomocą wpływa korzystnie na dotlenienie organizmu, kondycję mięśni, układ krążenia oraz…ogólne …

Ćwiczenia i ruch
Veronica Bielik – kim jest?

Polska modelka Veronica Bielik, zasłynęła na Instagramie publikując seksowne zdjęcia swojej sylwetki, w dodawaniu postów na których jest dość skąpo ubrana jest ekspertem. Nawet kiedy dzieli się zdjęciami, na których jest w pełni ubrana, nie przestaje emanować osobistym stylem sexapealem czym wywiera ogromne wrażenie na swoich 1, 9 miliona fanów. …

Ćwiczenia i ruch
Wybór sprzętu zimowego.

Sporty zimowe zyskują w ostatnich czasach wielu fanów. Coraz więcej osób co roku wybiera się wspólnie za znajomymi lub z rodziną w trakcie ferii zimowych w góry, aby móc korzystać z pięknej pogody poprzez zjeżdżanie na desce snowboardowej. W związku ze wzrostem zainteresowania tym sportem coraz więcej osób decyduje się …