Problem otyłości.

Ćwiczenia i ruch

Tryb życia nastolatków

Obserwując młodych przedstawicieli naszego społeczeństwa możemy zauważyć, że coraz większym problemem staje się otyłość i nadwaga nastolatków. Niestety większość młodych osób prowadzi siedzący tryb życia, bardzo często negatywny wpływ na ich zdrowie ma również zła dieta składająca się głównie z jedzenia typu fast food. Główne zajęcia nastolatków w ostatnich czasach to gry komputerowe lub seriale. Jest to główna przyczyna zwiększenia masy ciała u młodych osób, co kilka lat temu było dość rzadką sytuacją.

Nadwaga u nastolatków

Coraz głośniej mówi się o otyłości i nadwadze u dzieci. Jak już wcześniej wspominaliśmy głównym powodem takiej sytuacji jest zbyt mała aktywność fizyczna oraz nieprawidłowa dieta. Niestety problem ten prowadzić może do wielu negatywnych skutków zdrowotnych takich jak wzrost liczby chorych na cukrzycę lub nadciśnienie. Otyłość ma również negatywny wpływ na stan psychiczny oraz samoocenę nastolatków co niestety może zwiększyć liczbę pacjentów z depresją lub z próbami samobójczymi. Ważne jest zatem to, aby zwiększyć liczbę działań mających na celu poprawić stan zdrowia polskich nastolatków. W szkołach powinny zostać wprowadzone ćwiczenia dla nastolatków, które pozwolą poprawić ich świadomość na temat skutków nadwagi oraz kroków, jakie należy podjąć w celu zmniejszenia masy ciała. Ważne jest jednak nie tylko uświadamianie młodych osób o skutkach nadwagi, ale również podjęcie konkretnych działań skierowanych do dzieci cierpiących ze względu na zbyt wysoką masę ciała. Warto zorganizować specjalne zajęcia, w których promowana będzie aktywność fizyczna, ciekawym rozwiązaniem może okazać się planowanie wyjazdów skupiających się głównie na obniżeniu masy ciała u dzieci. Bardzo ważnym aspektem walki z otyłością u dzieci powinna być również współpraca z rodzicami, niestety bardzo często nie zdają sobie oni sprawy z błędów dietetycznych, które popełniają. Dzięki takim działaniom możemy poprawić stan zdrowia młodego społeczeństwa.

 

Ćwiczenia i ruch
Dlaczego warto ćwiczyć rozciąganie nóg? Klucz do elastyczności

Rozciąganie nóg to nie tylko kluczowy element zdrowego stylu życia, ale także fundament, na którym opiera się nasza sprawność fizyczna. Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających przynosi szereg korzyści, od zwiększenia elastyczności mięśni po minimalizowanie ryzyka kontuzji. Czy wiesz, że wystarczą zaledwie trzy sesje tygodniowe, aby dostrzec poprawę w zakresie ruchu i …

Ćwiczenia i ruch
Dlaczego odpowiednie rękawice bramkarskie to podstawa bezpieczeństwa młodego bramkarza?

Dlaczego odpowiednie rękawice bramkarskie to podstawa bezpieczeństwa młodego bramkarza? Bramkarz to jedna z najbardziej wymagających i odpowiedzialnych pozycji na boisku piłkarskim — również w przypadku dzieci. To właśnie bramkarz często decyduje o losach meczu, mierząc się z szybkimi strzałami i dynamicznymi sytuacjami w polu karnym. Jednak zanim młody zawodnik zacznie …

Ćwiczenia i ruch
Ćwiczenia z gumą na klatkę piersiową – skuteczne metody treningu

Ćwiczenia z gumą oporową stają się coraz bardziej popularne, a to nie bez powodu. Nie tylko umożliwiają one efektywny trening mięśni klatki piersiowej, ale również można je wykonywać praktycznie wszędzie – w domu, w parku czy na wakacjach. Guma power band, dzięki różnym poziomom oporu, pozwala na dostosowanie intensywności treningu …