Problem otyłości.

Ćwiczenia i ruch

Tryb życia nastolatków

Obserwując młodych przedstawicieli naszego społeczeństwa możemy zauważyć, że coraz większym problemem staje się otyłość i nadwaga nastolatków. Niestety większość młodych osób prowadzi siedzący tryb życia, bardzo często negatywny wpływ na ich zdrowie ma również zła dieta składająca się głównie z jedzenia typu fast food. Główne zajęcia nastolatków w ostatnich czasach to gry komputerowe lub seriale. Jest to główna przyczyna zwiększenia masy ciała u młodych osób, co kilka lat temu było dość rzadką sytuacją.

Nadwaga u nastolatków

Coraz głośniej mówi się o otyłości i nadwadze u dzieci. Jak już wcześniej wspominaliśmy głównym powodem takiej sytuacji jest zbyt mała aktywność fizyczna oraz nieprawidłowa dieta. Niestety problem ten prowadzić może do wielu negatywnych skutków zdrowotnych takich jak wzrost liczby chorych na cukrzycę lub nadciśnienie. Otyłość ma również negatywny wpływ na stan psychiczny oraz samoocenę nastolatków co niestety może zwiększyć liczbę pacjentów z depresją lub z próbami samobójczymi. Ważne jest zatem to, aby zwiększyć liczbę działań mających na celu poprawić stan zdrowia polskich nastolatków. W szkołach powinny zostać wprowadzone ćwiczenia dla nastolatków, które pozwolą poprawić ich świadomość na temat skutków nadwagi oraz kroków, jakie należy podjąć w celu zmniejszenia masy ciała. Ważne jest jednak nie tylko uświadamianie młodych osób o skutkach nadwagi, ale również podjęcie konkretnych działań skierowanych do dzieci cierpiących ze względu na zbyt wysoką masę ciała. Warto zorganizować specjalne zajęcia, w których promowana będzie aktywność fizyczna, ciekawym rozwiązaniem może okazać się planowanie wyjazdów skupiających się głównie na obniżeniu masy ciała u dzieci. Bardzo ważnym aspektem walki z otyłością u dzieci powinna być również współpraca z rodzicami, niestety bardzo często nie zdają sobie oni sprawy z błędów dietetycznych, które popełniają. Dzięki takim działaniom możemy poprawić stan zdrowia młodego społeczeństwa.

 

Ćwiczenia i ruch
Czym różnią się rękawice sparingowe od treningowych?

Rękawice bokserskie są nieodłącznym elementem wyposażenia każdej osoby trenującej sztuki walki, która wiąże się z boksowaniem. Ich zadaniem jest ochrona dłoni podczas treningu i walki. Wyróżniamy dwa główne rodzaje rękawic bokserskich: sparingowe i treningowe. Bardzo ważne jest, aby dopasować produkt do rodzaju wykonywanych ćwiczeń. W tym artykule omówimy różnice między …

Ćwiczenia i ruch
Jak w w okresie zimowym zwiększyć masę mięśniową

Zima to najlepszy czas do budowania masy mięśniowej, ponieważ w tym czasie można schować swoje ciało. Chęć ukrycia go, wynika natomiast z konieczności przyjmowania większej ilości kilokalorii, za sprawą których rośnie muskulatura. Zwiększony bilans kaloryczny to jednak nie wszystko, co należy zrobić, aby zwiększyć swoją masę mięśniową. Jak zbudować muskulaturę …

Ćwiczenia i ruch
W szafie sportowca — dlaczego warto kupić profesjonalne ubrania i buty?

Jeśli planujesz rozpoczęcie regularnych treningów, to zdecydowanie powinieneś pomyśleć o zaopatrzeniu się w odpowiednią odzież i obuwie. Zawodowi sportowcy nie bez powodu bowiem stawiają na elementy garderoby stworzone z myślą o ich dyscyplinie. W tym przypadku bez wątpienia warto pójść ich śladem. Sprawdź, dlaczego na pewno nie pożałujesz zakupu profesjonalnych …