Blog
Bez kategorii

Klubben – sklep. Uprawiasz sport? Pamiętaj o odpowiedniej odzieży!

Aby móc uprawiać sport i w pełni cieszyć się wszystkimi korzyściami jakie z niego wynikają, musimy zadbać o odpowiednie wyposażenie. Bez tak oczywistych rzeczy jak dobre obuwie czy odzież sport nie będzie dla nas tak przyjemny. Przede wszystkim pogorszy się nasza wygoda podczas takich aktywności, co może sprawić, że bardzo …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Krossport. Polscy producenci sprzętu sportowego

Każdy, kto uprawia jakikolwiek sport na pewno doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest przy tym odpowiednie wyposażenie. Jeśli nie będziemy posiadali przynajmniej dobrego obuwia i odzieży, to żadna aktywność nie będzie dla nas ani przyjemna, ani też bezpieczna. Współczesny rynek sprzętu sportowego jest doskonale rozwinięty, dzięki czemu …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Nike BV, Nike European Operations. Najpopularniejsi producenci sprzętu sportowego

Do uprawiania sportu potrzebujemy czegoś więcej, niż samej chęci. Jest ona oczywiście podstawowym warunkiem, ale równie mocno potrzebne jest odpowiednie wyposażenie. W większości przypadków chodzi głównie o dobrą odzież sportową, bez której oddawanie się jakimkolwiek aktywnościom nie będzie dla nas ani wygodne, ani nawet bezpieczne. Nike BV Na rynku spotkamy …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Rowerem po mieście.

Rower od wielu lat, stanowi szybki, bezpieczny oraz tani środek transportu. Korzystnie wpływa na samopoczucie oraz kondycję, nadając sylwetce pięknego wyglądu. Ze względu na duże zainteresowanie rowerami, zwłaszcza w miastach, każdego roku powstają nowe, dostosowane do poruszania się po drodze ścieżki, które zapewniają szybkie poruszenie się po mieście, lub ich …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Problem otyłości.

Tryb życia nastolatków Obserwując młodych przedstawicieli naszego społeczeństwa możemy zauważyć, że coraz większym problemem staje się otyłość i nadwaga nastolatków. Niestety większość młodych osób prowadzi siedzący tryb życia, bardzo często negatywny wpływ na ich zdrowie ma również zła dieta składająca się głównie z jedzenia typu fast food. Główne zajęcia nastolatków …

Read More
Parę różności

Podział usług spedycyjnych – podstawowe informacje

Działania spedycyjne kojarzone są przede wszystkim z usługami transportowymi. Warto jednak zauważyć, że transport to jedynie część procesów związanych z obsługą spedycyjną klienta. Głównym zadaniem spedytora jest takie zorganizowanie przewozu aby określone ładunki dotarły bezpiecznie do odbiorcy w określonym czasie przy jednoczesnym uwzględnieniu specyfikacji zlecenia. Dobry spedytor potrafi zatem dobrać …

Read More
Parę różności

Jak uporać się ze śmieciami po remoncie? Sprawdzone sposoby

Każdy z nas musiał kiedyś samodzielnie pozbyć się nieczystości po pracach remontowych i przeprowadzkach. Zwykle towarzyszy temu jeden dylemat, a mianowicie czy zamawiać kontener, czy pozbyć się budowlanych resztek za pomocą kosza na śmieci. Okazuje się, że tylko jedna odpowiedź jest poprawna, ponieważ wyrzucanie gruzu do śmietnika grozi wysokimi karami …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Jedzenie przed i po treningu czyli co jeść przed treningiem i co po treningu?

Doskonale wiemy JAK WAŻNE jest odpowiednie, zdrowe odżywianie w życiu człowieka i jak ogromną rolę ono pełni Przede wszystkim dostarcza naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych, daje nam siłę do normalnego funkcjonowania i jest doskonałym sposobem na utrzymanie prawidłowej wagi (lub doprowadzenie do niej). Dieta jest również istotna, gdy planujemy …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Spalamy kalorie czyli ćwiczenia spalające najwięcej kalorii

Jeśli twoim celem jest zniwelowanie tkanki tłuszczowej, to dobrze trafiłeś. Nadprogramowe kilogramy mogą zniknąć w szybkim tempie, jeśli tylko zadbasz o odpowiednio zbilansowaną dietę, w której uwzględnisz deficyt kaloryczny oraz gdy wybierzesz ćwiczenia spalające najwięcej kalorii. Ćwiczenia spalające najwięcej kalorii Będzie to taki rodzaj ćwiczeń, dzięki którym przyspieszysz swoje tętno, …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Sposoby na przyspieszenie metabolizmu czyli postaw na siebie, reszta przyjdzie sama

Znacie to śmieszne porównanie jednej kobiety względem drugiej: “ona może jeść ile tylko chce i jest chuda, ja tylko popatrzę na ciastko i już 2 kg więcej!”? Na pewno słyszeliście o pojęciu “szybkiej przemiany materii”. Co to oznacza i dlaczego ma tak wielką wartość? Otóż oznacza to tyle, że pożywienie, …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Ćwiczenia na płaski brzuch w domu dla dziewczyn czyli brzuch jak marzenie

Celem wielu kobiet jest piękny, szczupły, płaski brzuch. Jest to również partia ciała, która wymaga od nas intensywnej pracy – nie tylko specjalnie dobranego treningu, angażującego nasze mięśnie, ale również skupieniu się na odpowiedniej diecie. Bardzo ważna jest ilość wody, którą pijemy, ponieważ zbyt mała jej ilość doprowadzi do zatrzymania …

Read More
Parę różności

Jak zadbać o włosy wiosną?

Zima to bardzo ciężka pora roku dla naszych włosów. Ogrzewanie w mieszkaniach, suche powietrze w środku i zimne na zewnątrz, skutecznie osłabiają strukturę włosa. Zakładane na głowę czapki to dodatkowe źródło zniszczeń. Zbliżająca się wiosna skłania do tego, by przyjrzeć się naszym włosom i zadbać o nie, by móc z …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Darmowa aplikacja do liczenia kalorii – Fitatu dla wszystkich

Jeśli w twoim życiu nadszedł w końcu ten wielki dzień i postanawiasz “wziąć się za siebie”, postanawiasz zawalczyć o lepszy wygląd, na pewno chciałabyś mieć gotowy plan działania, by nie szukać po omacku wskazówek i nie popełniać błędów. Co do tego drugiego – nie mogę ci pomóc i nie ma …

Read More