Blog
Bez kategorii

Klubben – sklep. Uprawiasz sport? Pamiętaj o odpowiedniej odzieży!

Aby móc uprawiać sport i w pełni cieszyć się wszystkimi korzyściami jakie z niego wynikają, musimy zadbać o odpowiednie wyposażenie. Bez tak oczywistych rzeczy jak dobre obuwie czy odzież sport nie będzie dla nas tak przyjemny. Przede wszystkim pogorszy się nasza wygoda podczas takich aktywności, co może sprawić, że bardzo …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Krossport. Polscy producenci sprzętu sportowego

Każdy, kto uprawia jakikolwiek sport na pewno doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest przy tym odpowiednie wyposażenie. Jeśli nie będziemy posiadali przynajmniej dobrego obuwia i odzieży, to żadna aktywność nie będzie dla nas ani przyjemna, ani też bezpieczna. Współczesny rynek sprzętu sportowego jest doskonale rozwinięty, dzięki czemu …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Nike BV, Nike European Operations. Najpopularniejsi producenci sprzętu sportowego

Do uprawiania sportu potrzebujemy czegoś więcej, niż samej chęci. Jest ona oczywiście podstawowym warunkiem, ale równie mocno potrzebne jest odpowiednie wyposażenie. W większości przypadków chodzi głównie o dobrą odzież sportową, bez której oddawanie się jakimkolwiek aktywnościom nie będzie dla nas ani wygodne, ani nawet bezpieczne. Nike BV Na rynku spotkamy …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Jedzenie przed i po treningu czyli co jeść przed treningiem i co po treningu?

Doskonale wiemy JAK WAŻNE jest odpowiednie, zdrowe odżywianie w życiu człowieka i jak ogromną rolę ono pełni Przede wszystkim dostarcza naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych, daje nam siłę do normalnego funkcjonowania i jest doskonałym sposobem na utrzymanie prawidłowej wagi (lub doprowadzenie do niej). Dieta jest również istotna, gdy planujemy …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Spalamy kalorie czyli ćwiczenia spalające najwięcej kalorii

Jeśli twoim celem jest zniwelowanie tkanki tłuszczowej, to dobrze trafiłeś. Nadprogramowe kilogramy mogą zniknąć w szybkim tempie, jeśli tylko zadbasz o odpowiednio zbilansowaną dietę, w której uwzględnisz deficyt kaloryczny oraz gdy wybierzesz ćwiczenia spalające najwięcej kalorii. Ćwiczenia spalające najwięcej kalorii Będzie to taki rodzaj ćwiczeń, dzięki którym przyspieszysz swoje tętno, …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Sposoby na przyspieszenie metabolizmu czyli postaw na siebie, reszta przyjdzie sama

Znacie to śmieszne porównanie jednej kobiety względem drugiej: “ona może jeść ile tylko chce i jest chuda, ja tylko popatrzę na ciastko i już 2 kg więcej!”? Na pewno słyszeliście o pojęciu “szybkiej przemiany materii”. Co to oznacza i dlaczego ma tak wielką wartość? Otóż oznacza to tyle, że pożywienie, …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Ćwiczenia na płaski brzuch w domu dla dziewczyn czyli brzuch jak marzenie

Celem wielu kobiet jest piękny, szczupły, płaski brzuch. Jest to również partia ciała, która wymaga od nas intensywnej pracy – nie tylko specjalnie dobranego treningu, angażującego nasze mięśnie, ale również skupieniu się na odpowiedniej diecie. Bardzo ważna jest ilość wody, którą pijemy, ponieważ zbyt mała jej ilość doprowadzi do zatrzymania …

Read More
Parę różności

Jak zadbać o włosy wiosną?

Zima to bardzo ciężka pora roku dla naszych włosów. Ogrzewanie w mieszkaniach, suche powietrze w środku i zimne na zewnątrz, skutecznie osłabiają strukturę włosa. Zakładane na głowę czapki to dodatkowe źródło zniszczeń. Zbliżająca się wiosna skłania do tego, by przyjrzeć się naszym włosom i zadbać o nie, by móc z …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Darmowa aplikacja do liczenia kalorii – Fitatu dla wszystkich

Jeśli w twoim życiu nadszedł w końcu ten wielki dzień i postanawiasz “wziąć się za siebie”, postanawiasz zawalczyć o lepszy wygląd, na pewno chciałabyś mieć gotowy plan działania, by nie szukać po omacku wskazówek i nie popełniać błędów. Co do tego drugiego – nie mogę ci pomóc i nie ma …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Ćwiczenia na wyszczuplenie nóg na siłowni czyli smukłe uda na siłowni

Jako kobiety – kompleksów mamy więcej, niż włosów na głowie. No, może nie tak dużo. Ale na pewno każda z nas, choć raz w swoim życiu, dostrzegła w sobie jakiś (choćby mały) mankament i usilnie próbowała go zmienić. Wystający brzuszek, fałdka tu, fałdka tam i te masywne nogi… Nogi, oj …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Smukłe uda nie bez wysiłku – jak ćwiczyć żeby nie rozbudować mięśni ud?

Znane pytanie „jak ćwiczyć żeby nie rozbudować mięśni ud” spędza sen z powiek nam – kobietom od wielu, wielu lat. Nie każda z nas może poszczycić się „dobrymi genami” i nogami aż do nieba, chudziutkimi, zgrabnymi, które wyglądają dobrze zarówno w jeansach – jak i w sukience typu mini. Większość …

Read More
Parę różności

Wywóz gruzu Poznań, czyli sprawdzony sposób na pozbycie się materiału budowlanego!

Wywóz gruzu Poznań – usuwanie brudu z renowacji jest problematyczne – nie wyrzucicie tych śmieci do śmieci. Rozwiązaniem problemu usuwania brudu jest zamówienie specjalnego kosza na śmieci, który może pomieścić bardzo duże ilości odpadów. Dowiedz się, jaki rodzaj pojemnika musisz zamówić, aby nie ponieść konsekwencji prawnych. Wywóz gruzu Poznań w …

Read More
Ćwiczenia i ruch

Cierpliwość i pokora kluczem do sukcesu czyli ile ćwiczyć na siłowni żeby były efekty?

W każdym aspekcie naszego życia jesteśmy nastawieni na efekty. Nieważne czy chodzi o wydajność naszej pracy, czy o proces chudnięcia – zawsze najbardziej cieszą nas pozytywne skutki naszych działań. Jestem zdania, że każdy człowiek powinien posiadać jedną, podstawową cechę – cierpliwość. Pozwoli ona na wykorzystywanie swoich możliwości, bez poczucia presji …

Read More