Jak przyrządzić idealną zupę z brokułów i szpinaku?

Parę różności

Chciałbyś odżywiać się zdrowo, a przy tym też i smacznie? Lubisz zupy, ale nie masz pomysłu na kolejne wcielenie zupy z warzyw? Z chęcią pomożemy w przygotowaniu nowej wersji dania, które zachwyci każdego, nawet najmłodsze, grymaszące pokolenie smakoszy.

Zupa brokułowo szpinakowa krem to idealne rozwiązanie. Smakuje świetnie, jest bardzo zdrowa, a przy tym porcja ma tylko 125 kcal. Dzięki temu to potrawa idealna niemal dla każdego.

Jak przyrządzić zupę z brokułów i szpinaku?

Oprócz wartości smakowych i prozdrowotnych zupa ta to świetne rozwiązanie dla osób zapracowanych lub takich, które nie lubią spędzać w kuchni zbyt wiele czasu.

Jej przyrządzenie rozpoczyna się od przysmażenia pokrojonej cebuli i czosnku, które później zalewa się bulionem. Dodaje się rozdzielone różyczki brokuła oraz przyprawy. Gotuje się zupę przez 15-20 minut, a tuż przed końcem dodaje szpinak. Warto wrzucić go na ostatnich kilka minut, żeby nie stracił koloru i właściwości. Na koniec zupę miksuje się blenderem. W miseczce można ją również udekorować prażonymi pestkami dyni. Przyrządzenie jej jest naprawdę banalnie proste, a smak zachwyci każdego.

 

Parę różności
Bób – czy warto go jeść?

Bób to wyjątkowo popularne warzywo, którym w sezonie zajadają się tysiące Polaków. Choć króluje na polskich stołach jako letnia przekąska, coraz częściej warzywo to jest doceniane ze względu na swój pozytywny wpływ na zdrowie. Przedstawiamy kilka powodów, dla których warto zajadać się bobem bez żadnych zahamowań! Bób – wartości odżywcze …

Parę różności
Wspaniały zapach

Rośliny zapachowe odgrywają bardzo ważną rolę w naszym ekosystemie. Najważniejszą jest to, że swoim zapachem przyciągają owady, które żywią się nektarem kwiatów. To bardzo ważne, ponieważ w większości przypadków z tych kwiatów później rośliny wydają owoc. W przypadku drzew są to owoce, które później lądują na naszych stołach. To bardzo …

Parę różności
Opieka nad maluszkiem

Rola rodziców jest jednym z najbardziej odpowiedzialnych zadań w całym życiu człowieka. Mały człowiek wymaga stale naszej uwagi ponieważ sam nie jest w stanie zaspokoić żadnej ze swoich potrzeb. Dlatego też pomoc rodziców i czuła opieka są konieczne przez cały czas, nawet przy zasypianiu. W przypadku większych dzieci mogą one …